vrijdag 8 juni 2012

Hummus


Hummus is een puree gemaakt van kikkererwten. Het is afkomstig uit het gebied ten oosten van de Middellandse zee. Een heerlijke dip of smeersel voor op brood. 
En je maakt het zo: 

Nodig: sap van 1 citroen - 175 g geweekte uitgelekte kikkererwten - 2 teentjes knoflook (geperst) - 3 eetlepels zelfgemaakte tahin (sesampasta) - 3 eetlepels olijfolie - blaadjes selderij 

Pers de knoflook en pers de citroen. Maak de kikkererwten fijn met een staafmixer. 
Voeg de knoflook, de citroen, de kikkererwten, de tahin, de olijfolie en de selderij bij elkaar en meng dit met de staafmixer. Als het goed is heb je nu een heerlijke puree. Je kan tahin uit een potje gebruiken maar je kan tahin ook makkelijk zelf maken. Het is een soort pindakaas van sesam. Je hebt nodig: 250 gram sesamzaad - 1 dl arachideolie - 1 theelepel zout.
Rooster de sesamzaden in een koekenpan. Maal daarna de sesamzaadjes tot poeder in een blender. Meng bij de helft van de zaadjes een scheut olie. Als dat mengsel tot pindakaasdikte is gemengd, voeg dan afwisselen olie en sesamzaadpoeder toe en tenslotte zout. 

Zegen deze spijze en eet smakelijk! 


maandag 4 juni 2012

Stoofpotje met kikkererwten en aubergine

Dit heerlijke recept kreeg ik laatst van m'n schoonzus Anne-Renske. Erg smaakvol en gezond. Enjoy! 

Nodig: 1 aubergine - 200 gram winterpeen - 2 eetlepels olijfolie - teentje knoflook - theelepel gemalen komijn - theelepel chilipoeder - 300 gram kikkererwten (uitgelekt) - 1,5 blik gepelde tomaten - theelepel donkere basterdsuiker

Snij de uiteinden van de aubergines af en snij de aubergines in blokjes van 3 cm. Schil of schrap de winterpeen dun en snij deze in blokjes. Verhit olie in een braadpan en bak de blokjes aubergine rondom bruin. Voeg een geperste teen knoflook toe en bak dit even mee. Schep daarna de komijn en chili-poeder door de groenten.
Roer daarna de gepelde tomaten met vocht, de kikkererwten en de basterdsuiker door de groenten. 
Breng het vocht aan de kook, draai het vuur laag en laat de groenen 
15-20 min gaar stoven. Vergeet niet de groenten af en toe om te scheppen
Breng de stoofpot op smaak met zout en peper. 
Couscous is erg lekker bij de stoofpot.